نصائح هامة عن الرضاعة الطبيعية للأم والطفل

تعتبر الرضاعة الطبيعية هي مرحلة خاصة في حياة الأم، فهي تمنح الأم أفضل شعور بالرضا والسعادة، بعد المرور بـ مرحل الحمل المختلفة بكل ما تحمله من متاعب وبعد عملية الولادة المرهقة والتي تسببت لها في الكثير من الآلام، حيث تعتبر الرضاعة الطبيعية هي الطريقة الأكثر فعالية التي تربط بين الأم والطفل، فبالرغم من أهمية حليب الأم للطفل وارتباطه بصحة ونمو الطفل إلا أن هناك الكثير من الأسباب التي تلجأ إليها الأم لتطبيق الرضاعة الطبيعية.

أسباب اختيار الأم للرضاعة الطبيعية

• يحمي حليب الثدي الطفل من الالتهابات مثل الإسهال والتهابات الأذن والتهابات الصدر والتهابات المسالك البولية.
• الأطفال الذين يرضعون من الثدي أقل عرضة للإصابة بالإكزيما والربو والسكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة وسرطانات الأطفال مثل اللوكيميا والأورام اللمفاوية في وقت لاحق في الحياة.
• يساعد الأم على إنقاص وزن الحمل بوتيرة أسرع.
• الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر إصابة الأم بسرطان المبيض والثدي.
• إن الرضاعة الطبيعية لها العديد من الفوائد غالبًا ما يكون أسهل بالنسبة لعدد قليل من الأمهات مقارنة بالأخريات. مشاكل الإمساك بالثدي ، وتكتلات الثدي ، وتشقق الحلمات ، والشعور بعدم كفاية إنتاج الحليب الذي يؤدي إلى جوع طفل غير راضٍ وصيحاته المتكررة تثني الكثيرين عن متابعة الرضاعة الطبيعية الحصرية، أفضل غذاء لطفلك في الأشهر الستة الأولى من حياته.

نصائح للرضاعة الطبيعية الناجحة

• إن إبقاء طفلك قريبًا منك بعد الولادة بفترة وجيزة ، يساعد في بدء حليب الثدي ويساعدك على فهم احتياجات الطفل على مدى فترة من الزمن.
• وضعيتك الجلوس مع ظهرك مستقيم ودعم ظهرك وذراعيك بمساعدة الوسائد هو المفتاح لمنع آلام الظهر المستقبلية التي تحدث غالبًا بسبب المواقف الخاطئة أثناء الرضاعة.
• يمكن أن يكون الاستلقاء وإطعام الطفل وضعًا مريحًا ، خاصةً للرضاعة الليلية.
• تأكدي من أن طفلك يفتح فمه على اتساعه ويصعده بسرعة إلى ثديك.
• يجب أن يأخذ طفلك المنطقة المصطبغة المحيطة حول الحلمة (الهالة) جنبًا إلى جنب مع الحلمة.
• تحلى بالصبر وسوف تتعلم أنت وطفلك أن تكون مرتاحًا لبعضكما البعض أثناء الرضاعة.
• تجنبي الماء وحليب البقر والأعلاف في الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل.
• يحتوي حليب الثدي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل. إن إعطاء أطعمة أخرى يمكن أن يجعل الطفل أقل اهتمامًا بحليبك ، مما يسبب مشاكل في الرضاعة بينما يحرم الطفل من الحماية التي يوفرها حليب الثدي.
• يوصى بالرضاعة الطبيعية لمدة عامين.
• تبدأ الرضاعة الطبيعية بعلاقة بينك وبين طفلك تستمر مدى الحياة. يبني مناعة ضد العديد من الأمراض ويجعل طفلك أقوى وأقل عرضة للأمراض في المستقبل.

فوائد الرضاعة الطبيعية على صحة الأم الجسدية والعقلية

• تعزز فقدان الوزن بشكل أسرع بعد الولادة ، وتحرق حوالي 500 سعرة حرارية إضافية يوميًا لبناء والحفاظ على مخزون الحليب. تساعد الرضاعة الطبيعية في تقلص الرحم ، لذلك يتعلق الأمر بالحجم الطبيعي وتتحكم في نزيف ما بعد الولادة
• تزيد الثقة بالنفس
• تقلل من التهابات المسالك البولية (UTI)
• تقلل من فرص الإصابة بفقر الدم
• تقلل من مخاطر اكتئاب ما بعد الولادة وتبني نتائج إيجابية الحالة المزاجية
• تنتج الرضاعة الطبيعية هرمونات الأوكسيتوسين والبرولاكتين المهدئة بشكل طبيعي والتي تعزز تقليل التوتر والمشاعر الإيجابية لدى الأم المرضعة
• يمكن أن تدعم الرضاعة الطبيعية صحة الجسم والعقل والروح لجميع أفراد الأسرة
• يحسن الترابط العاطفي والجسدي بين الأم والطفل
• تقلل النزف مباشرة بعد الولادة.
• تقلل الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبايض.
• تقلل الإصابة بهشاشة العظام.
• تمنع أمراض القلب والأوعية الدموية.
• تمنع الإصابة بالبدانة.
• تقلل الرضاعة الطبيعية من فرص الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض وبطانة الرحم وهشاشة العظام والسكري وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض القلب والأمراض الجلدية
• تعمل الرضاعة الطبيعية كمانع طبيعي للحمل.

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل

• تساعد الرضاعة الطبيعية لفترة محدودة الطفل على بناء جهاز مناعة قوي
• يبكي الأطفال الذين يرضعون من الثدي بشكل عام ، ويقل عدد حالات الإصابة بأمراض الطفولة
• حليب الثدي له تركيبة مثالية للهضم مع انخفاض الحمل الاسموزي ؛ يتم هضم الدهون بشكل أفضل
• حليب الثدي غني بالبروتين والألبومين اللاكتوني
• يعاني الأطفال من إسهال أقل ، وإمساك ، والتهاب المعدة والأمعاء ، وارتجاع المريء ، والتهاب الأمعاء والقولون الناخر (NEC)
• قلة نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي والفيروس المخلوي التنفسي (RSV) والسعال الديكي.
• قلة التهابات الأذن ، خاصة تلك التي تضر بالسمع
• رؤية أفضل
• انخفاض معدلات وفيات الرضع ومتلازمة موت الرضع المفاجئ.

طريقة تغذية الطفل

تعتبر الرضاعة الطبيعية هي واحدة من أنجح طرق حصول الطفل على تغذية السليمة والأمنة على صحته، فإرضاع الطفل حديث الولادة لابد أن تكون من ثمانية إلى اثني عشر مرة خلال 24 ساعة في الأسبوع الأول من بعد ولادته، كما أنه يجب إطعام الطفل كلما بدأت عليه علامات الجوع والتي هي :

• إصدار الأصوات أو الصراخ.
• البكاء.
• مص قبضة اليد أو الإصبع.
• وضع اليدين في الفم.
• تحريك الذراعين والساقين.
• إحكام إطباق القبضتين.
• تحريك الرأس عند لمس خده أو فمه.

مدة إرضاع الطفل

تستغرق مدة إرضاع الطفل من 10 إلى 25 دقيقة، أو حيث تبدأ علامات الشبع على الطفل في الظهور والتي منها :

• البطء في مص الثدي.
• الانفصال عن الثدي وإرخاء اليدين والذراعين والساقين .