أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية

يعد حليب الأم هو الغذاء الأمثل للرضع دون عمر العام، في حال كنت تخططين إلى إرضاع طفلك تابع المقال الآتي لتعرف على أبرز النصائح التي يمكن أن تسهل عليك هذه العملية.

نصائح لتسهيل الرضاعة الطبيعية

هناك مجموعة من النصائح يمكن أن تسهل عملية الرضاعة الطبيعية، فيما يلي أبرزها، ^[1]  

استخدام كريم لانولين

تعاني العديد من السيدات خلال فترة الرضاعة الطبيعية من تشقق الحلمات، تنصح العديد من المستشفيات السيدات باستخدام كريم لانولين للتقليل من تشقق الحلمات والألم، يتميز كريم لانولين بكونه آمن للرضع، وعليه لا حاجة هناك لمسحه قبل الرضاعة الطبيعية.

استعمال بطانات الرضاعة

تستخدم بطانات الرضاعة لمنع الحليب من التسرب إلى الملابس، بإمكانك استخدام البطانات متعددة الاستخدام أو التي تستخدم لمرة واحدة، يجدر التنويه إلى أهمية تبديل البطانات المبللة وذلك لتجنب تراكم الرطوبة التي يمكن أن تزيد من فرصة الإصابة بالالتهابات الجلدية أو التحسس.

استخدام وسادة الرضاعة

يمكن أن يساعد استخدام وسادات الرضاعة في التقليل من آلام الظهر التي قد تعاني منها الأم نتيجة اتكاء الطفل عليها، احرص على فحص الوسادة جيدا قبل شرائها لتأكد من ملائمتها لعملية الرضاعة.

استخدام صدريات الرضاعة الطبيعية

يمكن لاستخدام صدريات الرضاعة الطبيعية والغطاء أن يساعدك في عملية الرضاعة وعلى وجه الخصوص في الأماكن العامة.

استخدام شفاط الحليب

في حال كنت ترغبين في العودة إلى العمل بعد انتهاء إجازة الأمومة وكنت تريدين إكمال رضاعة طفلك طبيعيا فيمكن لشفاط الحليب أن يساعدك في ذلك، بإمكانك شفط الحليب وتخزينه باتباع التعليمات المدونة على العلبة ليتمكن طفلك من شربه عندما لا تكونين بجانبه، يجدر التنويه إلى أهمية تجربة شفاط الحليب قبل مدة من الذهاب إلى العمل لتأكد من تقبل طفلك لزجاجة الحليب.

الحصول على كمية كافية من الماء

ينصح العديد من أخصائي الرضاعة الطبيعية بأهمية شرب الماء قبل التوجه إلى إرضاع الطفل وبالأخص خلال النهار، يمكن أن يؤثر عدم الحصول على كمية كافية من الماء على مخزون الحليب لديك، لذلك ينصح بشرب من 11 إلى 12 كوب من الماء يوميا.

إرضاع الطفل في مكان مريح

عند القيام بإرضاع طفلك احرصي على القيام بذلك في مكان تشعرين به بالراحة والاسترخاء، يمكن أن يكون الكرسي المنجد الخيار الأفضل للرضاعة نظرا لما يوفره من دعم للظهر.

ما هو عدد مرات إرضاع الطفل؟ 

يحتاج الأطفال حديثي الولادة من 8 إلى 12 رضعة يوميا، يمكن أن يتأثر عدد مرات الرضاعة بعمر الطفل، قد تلاحظين انخفاض رغبة طفلك بالرضاعة بعد مرور أسبوعين إلى 6 أسابيع من الولادة، اترك طفلك يرضع إلى حين الانتهاء قد يحتاج فترة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة على كل ثدي. ومن الجدير بالذكر أن هناك علامات يقوم بها الطفل وتدل على رغبته بالرضاعة وهي كالتالي، ^[2]  

• الاستدارة نحو الثدي أو الإمساك به.
• مص الأصابع أو تحريك اليدين نحو الفم.
• البكاء والهياج.

علامات الحصول على كمية كافية من الحليب

بإمكانك معرفة أن طفلك يحصل على كمية كافية من الحليب من خلال بعض العلامات فيما يلي أبرزها: ^[2]

• الشعور بالرضا والسعادة بعد الرضاعة.
• اكتساب الوزن بعد مرور 3 إلى 7 أيام من الولادة. 
• تبليل الطفل 6 إلى 8 فوط في اليوم.
• تبرز الطفل من 2 إلى 5 مرات يوميا، قد ينخفض هذا العدد مع زيادة عمر الطفل.

نصائح لإدرار الحليب

تتساءل العديد من السيدات حول طرق إدرار الحليب نظرا لانخفاض مخزونه خلال الفترة الأولى بعد الولادة، يمكن للنصائح التالية أن تساعد في إدرار الحليب، ^[3]  

• تأكدي من قيام طفلك بسحب كمية كافية من الحليب، وذلك عن طريق التأكد من التصاقه جيدا بالثدي وقيامه بالمص بالطريقة الصحيحة.
• احرصي على إرضاع طفلك بشكل متكرر، أي كل 2 إلى 3 ساعات، 8 مرات يوميا على الأقل.
• إرضاع الطفل من كلا الثديين مع التبديل فيما بينهما.
• التأكد من إفراغ الثدي بشكل كامل بعد الرضاعة، يمكن لشفط الثدي أن يساعدك في ذلك.
• لا تتركي الحليب في ثديك لمدة تزيد عن 5 ساعات، يمكن أن يؤثر ذلك على إمداد الحليب، بإمكانك إما شفط الحليب أو إرضاع طفلك طبيعيا.
• يمكن أن يساعد الضغط على الثدي في مساعدة الحليب على التدفق وتشجيع الطفل على المص بشكل أكثر فعالية.
• الحصول على كمية كافية من الماء واتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية يلعب دورا كبيرا في إدرار الحليب.
• الحصول على قدر كاف من الراحة والنوم بين كل رضعة.

ختاما، يجدر التذكير بأهمية الرضاعة الطبيعية وحليب الأم للطفل، يساهم حليب الأم في تعزيز الجهاز المناعي للطفل، احرصي على اتباع نصائح تسهيل الرضاعة الطبيعية التي سبق ذكرها لتسهيل المهمة عليك.