الأوميغا 3 يقاوم التهاب المفاصل

  • تاريخ النشر: الجمعة، 27 سبتمبر 2013 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018
الأوميغا 3 يقاوم التهاب المفاصل
مقالات ذات صلة
أمور تؤمن لك الوقاية من مرض الزهايمر
كيفية التخلص من الرؤوس السوداء على الذقن
هواء الرحم: الأعراض والأسباب

style="text-align: right;">أجريت دراسة في ستوكهولم برهنت أن النساء اللواتي يتناولن الكمية اللازمة من الاوميغا 3 ذي المصدر الحيواني هن اقل عرضة للاصابة بداء التهاب المفاصل. قام الفريق الطبي بمتابعة 32000 امرأة طوال 35 عاماً. قسّمت النساء الى ثلاث مجموعات حسب كمية الاوميغا التي يتم تناولها أسبوعياً. وقد توصل الفريق الطبي الى ان خطر الاصابة بداء التهاب المفاصل لدى النساء اللواتي تناولن حوالى 0.21غ من الاوميغا 3 أسبوعياً انخفض بنسبة 51%. 
 
يكفي تناول 100 غ من سمكة السلمون أو 400 غ من السمك أسبوعياً للتوصل الى هذه النسبة. يعرف داء التهاب المفاصل بالتهاب في مفاصل الجسم ناتج عن تعرف جهاز المناعة في جسم الانسان على المفاصل كجسم غريب يقوم بمحاربته. وقد فسّر الجسم الطبي الصلة بين الاوميغا 3 وداء التهاب المفاصل الروماتيزمي بأنّ جسم الانسان يستعمل الاوميغا 3 ذا مصدر حيواني لتخفيف نسبة حدوث الالتهابات. لكن هذه الصلة تقلّصت حتى مرحلة الاختفاء الكليّ لدى تناول كميات تفوق الـ0.21غ.
 
 
أعجبك المقال؟ للمزيد من المعلومات الصحية على بريدك اشتركي بنشرة ليالينا الإلكترونية