فن الحفاظ على الصداقات عندما تكون في مراحل مختلفة

عندما يتعلق الأمر بصحتنا الجسدية والعقلية ، قد تكون الصداقة أفضل دواء حقًا، هناك دراسة أسترالية أظهرت أن الشبكات الاجتماعية القوية قد تطيل البقاء على قيد الحياة لدى الرجال والنساء كبار السن، مع الأصدقاء تكون أكثر عرضة لزيادة طول العمر من أفراد الأسرة المقربين، فـ الصداقة يمكن أن توفر لكِ الصحة النفسية التي تحتاجي إليها بعيدًا عن العلاقات الرومانسية التي يمكن أن تسبب الكثير من الآم والوحدة، فـ الحياة لا تكتمل من غير وجود أصدقاء، لذلك لابد من تعلم إتيكيت الصداقة وطرق الحفاظ عليها.

فوائد الصداقات الجيدة

بينما يستغرق تطوير الصداقات والحفاظ عليها وقتًا وجهدًا ، فإن الصداقات الصحية يمكنها:

• تحسن مزاجك : يمكن أن يؤدي قضاء الوقت مع الأصدقاء السعداء والإيجابيين إلى تحسين مزاجك وتعزيز نظرتك.
• تساعدك على الوصول إلى أهدافك : سواء كنتي تحاولي الحفاظ على لياقتك، أو تحسين حياتك بطريقة أخرى ، فإن التشجيع من أحد الأصدقاء يمكن أن يعزز قوة إرادتك ويزيد من فرص نجاحك.
• تقلل من توترك واكتئابك : إن التمتع بحياة اجتماعية نشطة يمكن أن يقوي جهاز المناعة ويساعد في تقليل العزلة ، وهو عامل رئيسي يساهم في الاكتئاب.
• الدعم في الأوقات الصعبة : حتى لو كان مجرد وجود شخص ما لمشاركة مشاكلك معه ، يمكن للأصدقاء مساعدتك في التغلب على مرض خطير ، أو فقدان وظيفة أو أحد أفراد أسرتك ، أو انفصال علاقة ، أو أي تحديات أخرى في الحياة.
• الدعم مع تقدمك في العمر : مع تقدمك في العمر ، غالبًا ما يتركك التقاعد والمرض وموت أحبائك في عزلة، معرفة أن هناك أشخاصًا يمكنك اللجوء إليهم من أجل الشركة ويمكن أن يوفر الدعم الغرض مع تقدمك في العمر ويكون بمثابة حاجز ضد الاكتئاب والإعاقة والمشقة والخسارة.
• تعزيز قيمتك الذاتية : الصداقة هي طريق ذو اتجاهين ، وجانب العطاء والأخذ يساهم في إحساسك بتقدير الذات، التواجد مع أصدقائك يجعلك تشعر بالحاجة ويضيف هدفًا إلى حياتك.

النصائح الخمس للحفاظ على صداقاتك قوية على مر السنين

كوني صادقة في علاقتك بأصدقائك

العلاقات المبنية على التراكمات أو الواجهات الزائفة غالبًا ما تتلاشي،  فالعلاقات السطحية بمرور الوقت تختفي وتمضي، ولكن لتحقيقي صداقة متينة، عليكِ أن تكوني صادقة مع بعضكما البعض، إن القدرة على تقديم الملاحظات وتلقيها من شخص تثق به هي هدية يمكن التغاضي عنها بسهولة، سواء كانت الصداقة بين الرجل والمرأة .

إصلاح المواقف بينكم

عندما تتعرفي على شخصًا جيدًا ، فأنتي على دراية بنقاط قوته وكذلك نقاط ضعفه. وهكذا ، تمامًا كما تعرفي كيف تبتهجي معهم ، فأنتي تعرفي بالضبط كيف تهديهم. في لحظات التوتر ، يمكننا أن ندع الأشياء تفلت من أيدينا والتي تكون أكثر إلحاحًا لأصدقائنا المقربين لأنها تأتي منا.

تخصيص الوقت وإظهار التقدير للصداقة

إن الألفة والراحة التي نشعر بها مع شخص آخر قد تتركنا أحيانًا نتخطى الخطوط أو ننسى إظهار الامتنان . كما هو الحال مع الزوج أو الشريك أو الأطفال أو العائلة ، يجب أن نجد الوقت لإجراء اتصال حقيقي مع الأصدقاء من أجل ازدهار العلاقة. يمكن أن يجعلنا الانزلاق في الروتين أكثر احتمالية في أخذ الأصدقاء كأمر مسلم به.

غيري توقعاتك ولا تضعي افتراضات مع أصدقائك

في أي علاقة ، يمكننا البدء في فرض توقعات معينة على الآخرين تجعلنا نشعر بالأذى أو بخيبة الأمل. لا تكوني سريعة في تفريق أصدقائك. اقبلي أنهم بشر وأنهم سيرتكبون أخطاء، قد نظهر صداقتنا بطريقة ما ، سواء من خلال المودة أو الخدمات أو الهدايا ، لكن لا ينبغي بالضرورة أن نتوقع نفس الشيء منهم. لا تفترض ما يفكر فيه أصدقاؤك، تحققي من ذلك بدلا من ذلك. وتقبلي أنك قد تكوني مخطئة بشأن وجهة نظرهم، فكل فرد يمتلك عقلًا ذا سيادة وتصوراته الخاصة عن العالم. قد يكون لديهم ، بدورهم طريقة مختلفة جدًا للتعبير عن مشاعرهم أو إظهار اهتمامهم.

اختاري الرحمة على السخرية

عندما تتعرفي على شخص ما ، ستعرفي أسوء سماته ، ومن السهل أن تصبحي ساخرة تجاه تلك الجوانب السلبية في شخصيته . من الأفضل أن تكوني رحيمة، إن التعاطف يبقينا معرضين للخطر بدلًا من الصرامة والحراسة ، أو رؤية العالم من منظور سلبي، التعاطف هو مكافأة خاصة في علاقة الصديق بأصدقاءه ، لأنها تجعلنا نشعر بالرضا داخل أنفسنا بغض النظر عن كيفية تصرف الصديق، ربما يكون الصدق والصراحة دون أن تكون ساخرًا هو أهم صفات الصديق الجيد.