حملي دليل
هدايا عيد الأم حملي الدليل مجاناً

حملي دليل هدايا عيد الأم
  • فوائد السحلب وعلاقته بالرجيم

    فوائد السحلب وعلاقته بالرجيم

    اعتقاد سائد لدى المعظم يفيد يأن السحلب غير مناسب للراغبين بخسارة الوزن، لكن هل يعدّ ذلك صحيحاً؟ ليس تماماً؛ إذ إن السحلب هو مسحوق من جذور نبتة عشبية تنبت في مناطق آسيوية عدة، وما يزيد السحلب دسماً أو ينقصه هو استخدام الحليب معه.

     السحلب والرجيم:

     بالوسع قول إن استخدام الحليب منزوع الدسم عند تذويب السحلب هو الأصحّ، للراغبين بخسارة الوزن، والاستعاضة عن السكر بالعسل عند الرغبة في تحليته.
     
    كما أن توابل بعينها تمنح مذاق السحلب حلاوة في الطعم، مثل القرفة والمستكة. بالإضافة لمكسرات مثل الفستق الحلبي والجوز واللوز والزبيب أو الفواكه المجففة.
     

    السحلب وخسارة الوزن

    فوائد السحلب للرجيم:

     إن بوسعكِ استخدام السحلب لإنقاص الوزن، من خلال تناول كوب منه صباحاً والاستعاضة بكوب آخر منه عن وجبة العشاء؛ إذ يمنحكِ شعوراً بالدفء عدا عن منحه إياكِ شعوراً بالامتلاء، كما أنه من المشروبات المريحة للمعدة.
     
    السحلب بحد ذاته، يُعفيكِ من استخدام النشاء في المشروب. لذا، إن أردتِ المحافظة على وزنكِ، فتناولي السحلب من دون إضافة النشاء ولا السكر وباستخدام الحليب منزوع الدسم، حتى وإن وجدتِ قوامه أقل لزوجة من العادي، وإن كانت بودرة السحلب بحد ذاتها تتمتع بخواص اللزوجة عند مزجها بالسائل الساخن.
     
    حريّ بالذِكر أن السحلب مادة قابضة للجهاز الهضمي. لذا، فإنه مثالي لمن يعانون من الإسهال في الشتاء، لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي للإمساك في مرات. عدا عن ذلك، فإن السحلب مفيد للجهازين العصبي والهضمي، كما أنه يمدّ الجسم بكثير من العناصر الغذائية اللازمة له، عدا عن كونه يمدّ بالطاقة والسعرات الحرارية المطلوبة في فصل الشتاء، كما أن تقديمه للأطفال مفيد وآمن كذلك.
     
    لديكِ وصفات متنوعة بوسعكِ استخدامها، منها هذه؛ لضمان ألاّ يؤثر السحلب على وزنكِ:

    طريقة عمل السحلب للرجيم:


    السحلب والرجيم
     
    المقادير:
    كوب من الحليب منزوع الدسم
    ملعقة صغيرة من بودرة السحلب
    ملعقة صغيرة من العسل
    ربع ملعقة صغيرة من القرفة
    رشة من القرفة
    ملعقة صغيرة من الزبيب
    ملعقة صغيرة من الجوز المطحون أو أي نوع من المكسرات ترغبين

    طريقة عمل السحلب
    الطريقة:
    - أذيبي السحلب بكوب الحليب البارد، ومن ثم ضعيه فوق النار حتى الغليان.
    - أضيفي رشة المستكة ومن ثم القرفة.
    - صبّيه في الكوب ورِشّي الوجه بالزبيب والمكسرات.
     

    فوائد السحلب للرجيم
    المزيد:
     
    السماتصحةرجيم

    تعليقات