8 نصائح تساعدك على التخلص من قشرة الرأس

  • تاريخ النشر: الخميس، 23 يوليو 2015 آخر تحديث: الخميس، 29 ديسمبر 2016
8 نصائح تساعدك على التخلص من قشرة الرأس
مقالات ذات صلة
السدر لإنبات الشعر في مقدمة الرأس
خلطة لإنبات الشعر في أسبوع
شامبو لتساقط الشعر

نصائح عامة للتخلص من قشرة الشعر:

1- استعمال أنواع الشامبو الطبية والتي تحتوي على مواد مقاومة للقشرة، وقومي بتغير هذا النوع كل ستة أشهر، للقضاء على مناعة الفطريات.

2- غسل الشعر بشكل منتظم، وعدم المبالغة في ذلك،لأن الفروة تفرز كميات جديدة من القشرة كل ثلاثة أيام، واحزري استعمال الماء الحار جداً لأن من شأنه أن يساعد على زيادة الفطريات بشكل أسرع.

3- لا تستخدمي مجفف الشعر وعدم حك الشعر كي لا يتسبب فى إصابة جذور الشعر بالفطريات التى تؤدى لتساقطه.

خطوات بسيطة للتخلص من قشرة الرأس

4- التعرض قليلاً لأشعة الشمس الضرورية لمحاربة القشرة.

5- تجنب الاستعمال المستمر لمستحضرات التجميل مثل "الجل" وغيره، لأن هذه المستحضرات تؤدي إلى إغلاق مسامات فروة الرأس مما يسبب كوين طبقة في الشعر وجلدة الرأس فتحول دون انسياب الدهون الطبيعية كما أن كثرة المواد المضافة أو المواد الحافظة تؤدي إلى المزيد من الالتهاب بفروة الرأس.

6- اتباع نظام غذائي طبيعي صحي ومتوازن، وتناولي الكثير من الخضار والفواكه، مع مراعاة نجنب بعض الأطعمة التي تسبب حساسيّة في الجلد، وبالتالي ظهور القشرة، ومنها المكسّرات والشوكولا والمحار، واحرصي على احرصي على توافر كميّة كافية من فيتامين B6 في نظامك الغذائيّ.

وصفات طبيعية للتخلص من قشرة الشعر

7- الاسترخاء وتجنب الاجهاد والضغوط النفسية، ومزاولة التمارين الرياضية ذلك لأنه من شأن القلق والتوتر يسببان تهيج الفطريات، وزيادة افراز الدهون في فروة الرأس.

8- إجراء الكشف بالأشعة في حالة إخفاق جميع أنواع الشامبو في التخلص من القشرة فإن الأمر يستدعي مراجعة الطبيب إذ قد يكون هناك داء صدف أو إكزيما الأمر الذي يتطلب تدخلاً علاجياً.