فوائد أورق التين

يعرف التين بأنه من الثمار المشهورة جداً، وتم تفضيلها لدى العديد من الحضارات القديمة على مر العصور، وهو من الفاكهة التي تمتاز بتقدير لدى جميع بلدان العالم ويمكن تناوله طازجاً أو مجفف أو حتى مربى، وينتشر التين في العديد من البلدان كسوريا والعراق وفلسطين وغيرها من البلدان التي تقع في حوض البحر المتوسط، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد اوراق التين.

فوائد التين الصحية

هناك العديد من الفوائد الصحية للتين ومنها ما يلي:

• يعمل التين على إنقاص الوزن: وذلك لأن التين يحتوي على كميات كبيرة من الألياف المرتفعة التي تعمل على إنقاص الوزن بشكل طبيعي لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وتساعد هذه الألياف على تحسين عملية الحرق والأيض في الجسم وتزيد من الشعور بالشبع، ويعد التين من الفاكهة التي تتمتع بسعرات حرارية عالية.
• يساعد مرضى السكري: هناك العديد من الدراسات التي أثبتت علمياً أن للتين وأوراقه خواص تساعد مرضى السكري، وتساعد هذه الخواص في خفض مستويات السكر في الدم، وتعتبر الألياف الموجودة في التين مفيدة جداً للسيطرة على مستويات السكر في الدم، وتوصي الجمعية الأميركية بتناول ثمرتين من التين قبل تناول أي وجبة لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم امتصاص السكر بعد الوجبات.
• الحد من الكوليسترول: يحتوي التين على مادة البكتين، وهي عبار عن نوع من الألياف العديدة القابلة للذوبان في الماء، ويساهم التي في الحد من مستويات الكوليسترول المرتفعة عن طريق البكتين.
• تحسين حركة الأمعاء: يعد التين من الفواكه التي تحتوي على ألياف غذائية عديدة ومنها البكتين الذي يساعد على تسهيل حركة الأمعاء.
• حماية القلب: يعتبر التين من الفواكه التي تعمل على حماية القلب من الأمراض المختلفة  ويساعد التين القلب عن طريق تقليل مستويات الدهون الثلاثية التي تسمى بـ الغليسيريد التي تتجمع في الشرايين الدموية، ويحارب التين أمراض القلب التاجية، لأنه يحتوي على الأحماض و أوميغا 3الدهنية أوميغا 6 الدهنية.
• الحد من الإصابة بإرتفاع ضغط الدم: يحتوي التين على كميات عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الصوديوم، مما يجعله مفيد جداً في الحد من إرتفاع ضغط الدم ويقلل من أعراضه بشكل ملحوظ عند تناوله.
• يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي: يعتبر سرطان  الثدي الذي ينتج عن طريق خلل هرموني بعد إنقطاع الطمث من الأمراض الشائعة لدى العديد من النساء ويسبب هذا الخلل ايضاً تأثيراً سلبياً على جهاز المناعة ويضعفه بشكل كبير ويفقد الجهاز المناعي قدرته على مكافحة الجذور الحرة، ويعتبر التين أكبر مكافح لهذه الأعراض لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي توفر وسائل مقاومة الجذور الحرة التي تساهم في ظهور أورام السرطان المختلفة.

فوائد اوراق التين

هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من أوراق التين وهي كالأتي:

• تمتلك أوراق التين خصائص مضادة لارتفاع السكري في الدم، كما أنها تقلل من إحتياج الجسم للأنسولين، وهذا الأمر يجعلها مناسبة لمرضى السكري بشكل عام ومرضى السكري النوع الأول بشكل خاص.
• تساعد أوراق التين في خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم.
• تخفف أوراق التين من أعراض التهاب الشعب الهوائية.
• تخفيف أعراض القرحة المعوية ويمكن تناول أوراق التين في هذه الحالة عن طريق المضغ والابتلاع بشكل يومي.
• تحمي اوراق التين القلب وتحافظ على صحته وتقي من مشاكل الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم.
• تعالج أوراق التين مرضى الكوليسترول المرتفع في الدم، وتعتبر علاج مثالي للأكزيما والصدفية والبهاق.

التأثيرات الجانبية لأوراق التين

هناك العديد من الأعراض الجانبية لأوراق التين ومنها ما يلي:

• عند تناول أوراق التين بشكل مستمر قد يحدث نزيف لاحتواء التين على نسغ وعصارة.
• تنتج حساسية مفرطة عند استخدام ورق التين بكثرة على الجلد.
• ظهور رد فعل تحسسي على الجلد قد ينتج عنه طفح جلدي بعد ذلك لبعض الأشخاص.