نصائح للعناية بالشعر قبل وبعد الاستحمام

للحصول على شعر ناعم وقوي، لا يكفي فقط اختيار الشامبو المناسب، بل تبدأ العناية الحقيقية من قبل الاستحمام وتستمر بعده. إليكِ نصائح للعناية بالشعر قبل وبعد الاستحمام تساعدك على تغذية شعرك، تقوية أطرافه، والحفاظ على لونه ولمعانه لأطول فترة ممكنة.

روتين العناية بالشعر قبل الاستحمام

يُعد روتين العناية بالشعر قبل الاستحمام خطوة أساسية للحفاظ على صحة الشعر ومنع التلف، فيما يلي خطوات الاهتمام بالشعر قبل غسله: ^[1]  

1.استخدام سيروم فروة الرأس

يحتوي سيروم فروة الرأس على تركيبات مركزة من الزيوت الطبيعية أو المكونات النشطة مثل النياسيناميد، البيوتين، الكافيين أو الزنك، ويعمل على تغذية فروة الرأس وتحفيز الدورة الدموية وتحسين صحة البصيلات.

طريقة الاستخدام:

• قسّمي شعركِ إلى أقسام لتوزيع السيروم بالتساوي على كامل الفروة.
• ضعي بضع قطرات من السيروم مباشرة على فروة الرأس، خاصة في المناطق التي تعاني من الضعف أو التساقط.
• دلكي برفق بأطراف الأصابع بحركات دائرية لمدة 3-5 دقائق لتحفيز الدورة الدموية.
• اتركيه من 30 دقيقة إلى ساعة قبل الاستحمام، ويفضل تغطية الشعر بمنشفة دافئة لزيادة الامتصاص.

2.تدليك الشعر قبل الاستحمام

يعد تدليك الشعر قبل الاستحمام من أهم خطوات روتين العناية بالشعر قبل الاستحمام، لما له فوائد كبيرة على صحة فروة الرأس ونمو الشعر، وهي كالتالي:

• يساعد التدليك على تنشيط تدفق الدم نحو بصيلات الشعر، مما يعزز من وصول الأوكسجين والمواد المغذية اللازمة لنمو الشعر القوي والسليم.
• يحفز التدليك الفروة على إفراز الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبة الشعر ولمعانه.
• يُعد تدليك الرأس وسيلة فعالة للاسترخاء وتخفيف التوتر، وهو أمر مفيد لصحة الشعر النفسية والجسدية على حد سواء.

طريقة تدليك الشعر قبل الاستحمام:

• يمكنكِ التدليك على فروة نظيفة أو بعد وضع زيت مثل زيت الخروع، الأرغان، أو جوز الهند.
• دلكي بحركات دائرية لطيفة لمدة 5–10 دقائق، وركّزي على المناطق التي تعانين فيها من ضعف أو تساقط.
• يمكنكِ ترك الزيت من 30 دقيقة إلى ساعة بعد التدليك ثم غسله بالشامبو والماء الفاتر.

3.وضع زيوت الشعر قبل الاستحمام

يساعد حمام الزيت على ترميم الشعر التالف، تقوية البصيلات، وتوفير طبقة حماية طبيعية أثناء الاستحمام. إليكِ كيفية استخدام الزيت قبل الاستحمام:

• اختاري الزيت لنوع شعركِ؛ زيت جوز الهند أو زيت الأرغان للشعر الجاف، زيت الخروع أو زيت الروزماري للشعر الخفيف، زيت الجوجوبا أو زيت النعناع للشعر الدهني.
• سخني الزيت قليلاً حتى تتمكن فروة الرأس من امتصاصه.
• قسّمي شعركِ إلى خصلات لتوزيع الزيت بالتساوي على الفروة والشعر.
• دلكي فروة الرأس لمدة 5-10 دقائق بأطراف الأصابع لتحفيز الدورة الدموية.
• اتركي الزيت من 30 دقيقة إلى ساعتين.

4.ماسكات الشعر

دلّلي شعرك بأحد ماسكات الشعر واتركيه لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة، ما يمنح خصلاتك تغذية عميقة ويحميها من الجفاف الذي قد يسببه الشامبو والماء الساخن.

طريقة تطبيق الماسك بشكل صحيح:

• يُفضل تطبيق الماسك على شعر جاف غير مبلول.
• استخدمي فرشاة أو أصابعك لتوزيعه بالتساوي.
• لفي شعرك بغطاء بلاستيكي أو منشفة دافئة لزيادة الامتصاص.
• اغسلي شعرك بالشامبو بعد انتهاء المدة، ثم استخدمي البلسم.
• كرري الماسك مرتين إلى 3 مرات بالأسبوع، ويمكن استبداله بالزيوت الطبيعية.

5.تمشيط الشعر

قبل أن تغسلي شعرك، ابدئي بتمشيطه بلطف باستخدام مشط واسع الأسنان، فهذه الخطوة تساعد على فك التشابك وتقليل احتمال تكسّر الشعر أثناء الغسل.

طرق العناية بالشعر أثناء الاستحمام

لا تقتصر العناية بالشعر فقط على ما قبل أو بعد الاستحمام، بل إن الطريقة التي تغسلين بها شعركِ خلال الاستحمام تلعب دوراً أساسياً في صحته ولمعانه. فيما يلي الطريقة الصحيحة لغسل الشعر أثناء الاستحمام:

1.اغسلي شعركِ بالماء الفاتر

يجرد الماء الساخن الشعر من زيوته الطبيعية ويؤدي إلى جفافه، بينما يساعد الماء الفاتر على تنظيف الشعر بلطف دون الإضرار بطبقة الحماية الطبيعية.

2.بللي الشعر جيداً قبل وضع الشامبو

تأكدي من تبليل الشعر بالكامل بالماء قبل تطبيق الشامبو، فهذا يساعد على توزيع المنتج بشكل متوازن ويقلل من الاحتكاك والتشابك.

3.استخدمي كمية معتدلة من الشامبو

ضعي كمية صغيرة من الشامبو على راحة يديك وابدئي بتدليكه على فروة الرأس بأطراف أصابعك، وليس بالأظافر، لتجنب تهيّج الجلد.

4.ركّزي على تنظيف فروة الرأس

ضعي الشامبو على راحة يديك، ثم وزّعيه بلطف على فروة الرأس بأطراف الأصابع باستخدام حركات دائرية، فهذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتنظيف المسام دون إيذاء الجلد. أما أطراف الشعر، فستتنظف تلقائياً عند شطف الرغوة بالماء، مما يقلل من التلف والتقصف الناتج عن الفرك الزائد.

5.استخدمي البلسم بعد الشامبو على الأطراف فقط

ضعي البلسم من منتصف الشعر حتى الأطراف، واتركيه لمدة 2–3 دقائق قبل شطفه. تجنّبي وضعه على الفروة لتفادي تراكم الدهون وظهور القشرة.

6.مشطي شعرك أثناء وضع البلسم

استخدمي مشطاً واسع الأسنان أثناء وجود البلسم لتفكيك أي تشابك بلطف، وهذه الطريقة تقلل من تكسّر الشعر أثناء التمشيط بعد الاستحمام.

7.اشطفي الشعر جيداً

احرصي على شطف شعرك جيدًا بالماء الفاتر حتى تتأكدي من إزالة جميع بقايا الشامبو أو البلسم، والتي قد تسبب انسداد المسام وظهور القشرة أو الحكة، كما أنها تترك طبقة على الشعر تجعله يبدو باهتاً أو دهنياً بعد ساعات من غسله.
ركزي على شطف الفروة أولاً، ثم مرري الماء على الأطراف، وتأكدي من أن الماء يتغلغل داخل الشعر بشكل كافٍ، خاصة إذا كان كثيفاً أو مجعداً.

8.اشطفي الشعر أخيراً بالماء البارد

تساعد شطف شعركِ بالماء البارد بالخطوة الأخيرة على غلق مسام فروة الرأس وغلق طبقات الشعر، مما يمنح الشعر لمعاناً طبيعياً.

أفضل خطوات العناية بالشعر بعد الاستحمام

يمكنك تحقيق روتين مثالي للعناية بشعرك بعد الاستحمام والحفاظ على شعر صحي وجميل، من خلال اتباع هذه الخطوات البسيطة: ^[2]  

1.تجفيف الشعر

استخدمي منشفة ناعمة أو قطعة قماش قطنية لتجفيف الشعر برفق. تجنبي فرك الشعر بقوة، لأن ذلك يسبب تقصف الأطراف وتلف الخصلات. لفّي الشعر بالمنشفة لامتصاص الماء الزائد بلطف.

2.استخدام بلسم يُترك على الشعر

بلسم يُترك على الشعر هو منتج مميز يُطبق بعد الاستحمام ولا يُشطف، ويُستخدم لتعزيز ترطيب الشعر وحمايته طوال اليوم.

طريقة الاستخدام:

• ضعي كمية صغيرة من البلسم على راحة يديكِ.
• وزّعيه بلطف على أطراف الشعر الجاف، مع تجنب وضع كميات كبيرة على فروة الرأس لتفادي زيادة الدهون.
• يمكنكِ تمشيط الشعر بعد وضع البلسم لتوزيعه بالتساوي.
• اتركي البلسم على الشعر دون شطف.

3.تمشيط الشعر برفق

استخدمي مشطاً واسع الأسنان لتمشيط الشعر بعد أن يجف قليلاً، وابدئي من الأطراف وصولاً إلى الجذور لتجنب التكسر والتشابك.

4.استخدام بخاخ أو سيروم واقي من الحرارة

من الجوانب الأساسية للعناية بالشعر هو تجنب أضرار الحرارة الناتجة عن أدوات التصفيف. لكن إذا كنتِ مضطرة لاستخدام هذه الأدوات، فمن الضروري تطبيق بخاخ أو سيروم واقي من الحرارة للحفاظ على صحة شعرك وتقليل التلف. كما يُنصح بتقليل الاعتماد على أدوات التصفيف الحرارية قدر الإمكان، واختيار طرق تصفيف لا تعتمد على الحرارة.

طريقة الاستخدام:

• اغسلي شعرك وجففيه بالمنشفة حتى يصبح رطباً وليس مبللاً.
• رشي بخاخ واقي الحرارة أو ضعي سيروم واقي على كامل الشعر، مع التركيز على الأطراف.
• مشطي شعرك لتوزيع المنتج بشكل متساوٍ.
• ابدئي التصفيف باستخدام أداة الحرارة على إعداد حرارة معتدل إلى منخفض إن أمكن.
• تجنبي وضع واقي الحرارة مباشرة على فروة الرأس لتفادي الاحتقان أو الدهون الزائدة.

5.تدليك فروة الرأس

دلّكي فروة رأسكِ بعد الاستحمام بلطف لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو شعر صحي وقوي. استخدمي أطراف أصابعك بحركات دائرية لطيفة لمنح فروة الرأس الحيوية والانتعاش.

6.الحفاظ على نظام غذائي ونمط حياة صحيين

من المهم الحفاظ على نظام غذائي ونمط حياة صحيين. تناول نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن يُعزز نمو الشعر الصحي ويمنع تلفه. كما أن الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة يُساعدان على تقليل مستويات التوتر التي تُساهم في تساقط الشعر وتلفه.

7.قصّي أطراف شعرك بانتظام

احرصي على قصّ أطراف شعرك بانتظام كل 6 إلى 8 أسابيع للتخلص من التقصف وتجديد حيوية الشعر، مما يسمح لشعرك بالنموّ لفترة أطول وأقوى.

نصائح للعناية بالشعر المصبوغ قبل وبعد الاستحمام

يحتاج الشعر المصبوغ إلى اهتمام خاص للحفاظ على لونه الجميل ونعومته الطبيعية. إليك مجموعة من أهم النصائح قبل وبعد الاستحمام للحفاظ على صحة الشعر المصبوغ وحمايته من التلف: ^[3]  

العناية بالشعر المصبوغ قبل الاستحمام

تبدأ العناية بالشعر المصبوغ قبل الاستحمام مهمة للحفاظ على ثبات اللون وصحة الشعر. إليكِ أبرز الخطوات التي تساعدك في حماية شعرك المصبوغ وتغذيته من الجذور حتى الأطراف:

• ضعي كمية مناسبة من زيت طبيعي مثل زيت جوز الهند، زيت الأرغان، أو زيت اللوز الحلو على شعرك قبل الاستحمام بنصف ساعة إلى ساعة.
• اتركي شعرك من يومين إلى ثلاثة أيام بعد الصبغة قبل أول غسيل، حتى تسمحي للون بالتثبّت داخل الشعرة وتجنبي بهتانه السريع.
• استخدمي ماسكاً يحتوي على بروتينات أو مكونات مرطبة مثل العسل، الزبادي، أو الألوفيرا، وطبّقيه على شعرك مرة أسبوعياً قبل الاستحمام.
• مشطي شعرك باستخدام فرشاة ذات أسنان واسعة لتفكيك التشابك وتقليل التكسر أثناء الغسل.
• استخدمي شامبو وبلسم مخصصين للشعر المصبوغ وخاليين من الكبريتات، ويفضّل اختيار منتجات تحتوي على مكونات مغذية مثل الكيراتين أو البروتينات النباتية.

العناية بالشعر المصبوغ بعد الاستحمام

إليكِ أبرز النصائح التي تساعدك على تعزيز صحة شعرك واستمرارية اللون لأطول فترة ممكنة:

• احرصي على استخدام بلسم مصمم خصيصاً للشعر المصبوغ، يحتوي على مكونات مرطبة ومغذية تساعد على تقوية الشعر وتحمي اللون من التلاشي.
• جفّفي شعركِ بلطف بالضغط باستخدام منشفة ناعمة من المايكروفايبر أو قطعة قطنية، لتقليل الاحتكاك الذي يسبب التكسر ويضعف الشعرة المصبوغة.
• ضعي كمية صغيرة من سيروم أو كريم مرطب على الأطراف لحمايتها من الجفاف والتقصف، خاصة إذا كان الشعر مصبوغاً بالألوان الفاتحة أو خضع للتفتيح.
• قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية، مثل المجفف والمكواة. وإذا اضطررتِ لاستخدامها، استخدمي دائماً بخاخاً واقياً من الحرارة لحماية الشعر من التلف والحفاظ على اللون.
• استخدمي مشطاً واسع الأسنان وابدئي بتمشيط شعرك من الأطراف إلى الأعلى.
• اختاري منتجات العناية بالشعر خالية من الكبريتات والبارابين، لأن هذه المواد تؤثر سلباً على ثبات اللون وتسبب جفاف الشعر.

باتباع نصائح العناية بالشعر قبل وبعد الاستحمام ودمجها في روتينكِ اليومي، ستتمكنين من التمتع بشعر صحي، قوي، ولامع مع مرور الوقت. تذكّري أن الاستمرارية هي المفتاح، فكلما التزمتِ بخطوات العناية المناسبة، تحسّنت حالة شعركِ بشكل ملحوظ. لا تترددي في تجربة نصائح للعناية بالشعر قبل وبعد الاستحمام وجعلها جزءاً أساسياً من روتينكِ الجمالي.

:موضوعات ذات صلة