5 أشياء لا يجدر بك ارتداؤها قبل الذهاب للجيم

 

 

- القطع المصنوعة من القطن الخالص: استعيضي عنها بالقطع التي تدمج بين خامتيّ القطن والبوليستر.

 

- البناطيل الواسعة: ذلك أنها لا تحمي جلدكِ من الاحتكاك، كما لا تمتص العرق بما يكفي، بالإضافة لكونها مربكة للحركة.

 

- حمّالات الصدر ذات الأساس المعدني: استعيضي عنها بحمّالات الصدر القطنية الخاصة بممارسة الرياضة.

 

- السراويل الداخلية الضيقة: التي تحول دون تدفق الدم، والتي لا تمنحكِ الحرية الكافية في الحركة. استعيضي عن هذه السراويل بأخرى قطنية.

 

- الاكسسوارات: لا سيما تلك المعدنية والثقيلة والتي تصدر أصواتاً. كوني عملية بقدر المستطاع وتجنبي هذه المظاهر المعيقة للحركة عند الذهاب للجيم.