طرق عملية تساعدك لتكوني أنيقة أثناء التمرين

تعتبر ممارسة الرياضة طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك ومن المعروف أنها تحسن الصحة العامة لكثير من الناس ومع ذلك، فإن الأمر يتطلب الكثير من الجهد، الكثير من الناس يؤجلون ممارسة الرياضة بسبب الخوف من الحكم عليهم وهذا ما تؤكده الإحصائيات التي تظهر أن حوالي 51.4٪ من الناس يقولون إنهم يتجنبون الصالة الرياضية بسبب القلق. 

لحسن الحظ، من أفضل الطرق للتغلب على هذا الخوف التأكد من أنكِ تبدين أنيقة أثناء التمرين، يمكن أن تساعد الملابس والإكسسوارات والسلوك المناسب في تعزيز ثقتك بنفسك، فيما يلي ثلاثة طرق سهلة لتبدين بمظهر جيد أثناء ممارسة الرياضة.

ابحثِ عن الملابس المناسبة

• إذا كنتِ لا تعرفين ما يمكنك ارتداؤه في صالة الألعاب الرياضية، فمن الأفضل أن تبدئي بالبحث عن أنواع مختلفة من ملابس الجيم.
•  لحسن الحظ، هناك العديد من الخيارات والعلامات التجارية المتاحة لمساعدتك في العثور على أفضل الملابس.
•  ومع ذلك، يمكن أن يصبح الأمر مربكاً جداً إذا كنتِ جديدة في ممارسة الرياضة.

• يلعب اللون أيضاً دوراً في العثور على الملابس المناسبة، تعتبر الألوان العادية أو المحايدة اختيارات مثالية، لذا فكري في الأسود والبني والأزرق، ربما يكون اللون الأسود هو الخيار الأفضل لأنه يحظى بشعبية لكونه ينحف الجسم، إنه أيضاً الخيار الأنسب، خاصةً إذا كنتِ تعرقين كثيراً.

اختاري الأحذية المناسبة

• يؤثر اختيارك للأحذية على جسمك بطرق أكثر مما تتخيلين، قد يؤدي ارتداء النوع الخاطئ من الأحذية أثناء التمرين إلى إصابات خطيرة، لذلك، عند شراء الأحذية لممارسة التمارين، تأكدي من إجراء بحث كافٍ لتحديد أيها مثالي.
•  على سبيل المثال، ستحتاجين إلى حذاء للجري إذا كنتِ تخططين للركض بانتظام، حتى إذا كنتِ على دراية بأحدث صيحات الموضة ومواكبة أحدث الاتجاهات، فلا تنشغلي كثيراً بشراء الأحد ، حيث قد لا يتناسب مع الغرض من التمرين.
• ومع ذلك، يمكن أيضاً أن يكون الحذاء الرياضي أنيقاً، يجب أن تحصلي على أحذية ذات أنماط فريدة أو مجموعات ألوان تجعلكِ تشعرين بالراحة وتعبر عن أسلوبك.

استخدمي سماعات بلوتوث

• كثير من الناس يفضلون الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة، لا تسليكِ الموسيقى أثناء التمرين فحسب، بل يمكنها أيضاً زيادة قدرتك على التحمل والاستمرار في العمل لفترة أطول.
• ومع ذلك، قد لا يكون ارتداء سماعات الرأس أثناء التمرين عملياً في بعض الحالات، خاصةً عند استخدام تلك التي تحتوي على أسلاك. 
• تحول العديد من رواد الجيم إلى سماعات رأس لاسلكية أنيقة وعملية، تحتوي بعض سماعات الرأس اللاسلكية الحديثة أيضاً على أجهزة تتبع اللياقة البدنية، لذا يمكنك معرفة الوقت الذي تحققين فيه أهداف اللياقة اليومية.
• من الطبيعي أن ترغبي في الشعور بالراحة والأناقة أثناء التمرين، لكن أثناء القيام بذلك، يجب أن تتذكري أن الهدف النهائي هو تحسين صحتك، لذلك، تأكدي من أنكِ تفكرين في الوظيفة والأسلوب.