أعراض الإنفلونزا: الفرق بين العادية والشديدة وطرق العلاج

مع حلول موسم الشتاء، تتزايد الشكاوى من الحمى والسعال والاحتقان، فيقف كثيرون أمام سؤالٍ واحد: هل ما أشعر به هو نزلة برد بسيطة أم أعراض الإنفلونزا؟

الإنفلونزا ليست مجرد زكام عابر، بل مرض فيروسي موسمي قد يتفاوت بين الحدة والخطورة، وقد يترك آثاراً جسدية مرهقة إن لم يُتعامل معه بالاهتمام الكافي. في هذا المقال الشامل، سنتحدث بالتفصيل عن أعراض الإنفلونزا الموسمية، ونتعرف إلى أعراض الإنفلونزا الحادة، وأسباب مرض الإنفلونزا، إضافة إلى الإجابة عن الأسئلة الشائعة مثل: هل الإسهال من أعراض الإنفلونزا؟ وكم يوم تستمر الأعراض؟ ومتى تظهر الأعراض بعد العدوى؟

ما هي الإنفلونزا؟ ولماذا تظهر في فصول معينة؟

الإنفلونزا هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي والسفلي، وتنتقل بسهولة بين الأشخاص عبر الرذاذ الناتج عن العطاس أو السعال. تظهر عادة في فصلي الخريف والشتاء، لأن الفيروس يعيش فترة أطول في الأجواء الباردة والجافة. وهي ليست نوعاً واحداً، بل تشمل عدة سلالات من فيروسات "الإنفلونزا A وB وC"، وتختلف كل منها في شدتها وطريقة انتشارها.

أسباب مرض الإنفلونزا

لفهم الأعراض جيداً، لا بد من التعرف أولاً إلى أسباب مرض الإنفلونزا، إذ تنشأ العدوى عادة من:

1. الانتقال عبر الهواء: عندما يسعل أو يعطس شخص مصاب دون تغطية فمه، تنتشر الجزيئات الفيروسية في الجو وتدخل إلى الجهاز التنفسي لمن حوله.
2. اللمس المباشر: لمس الأسطح الملوثة بالفيروس، مثل مقابض الأبواب أو الهواتف، ثم لمس الأنف أو الفم.
3. ضعف المناعة: النساء في فترات الضغط النفسي، أو خلال الحمل، أو اللواتي يعانين من نقص فيتامينات معينة، يكنّ أكثر عرضة للإصابة.
4. التغيرات الموسمية: البرودة تقلل مناعة الجسم وتزيد فرص بقاء الفيروسات نشطة في الهواء.

أعراض الانفلونزا: حين يتحول الإنذار إلى معركة

قد تبدأ الإنفلونزا بهدوء... شعور خفيف بالإرهاق أو صداع غامض خلف العينين، وكأن الجسم يرسل إشارات استباقية ليخبركِ: “استعدي، أنا أقاتل شيئاً ما.”، و عندما تستقر العدوى في الجسم، تبدأ أعراض الإنفلونزا الكاملة في الظهور، وهي تختلف في شدتها من امرأة لأخرى، تبعاً لمناعة الجسم والحالة الصحية العامة.

أعراض الإنفلونزا العادية — بداية المعركة الهادئة

في البداية، قد تكون أعراض الإنفلونزا العادية مشابهة لنزلة البرد، لكنها تتطور بسرعة أكبر وتشمل:

• الحمى المعتدلة: ترتفع حرارة الجسم إلى 38 أو 39 درجة مئوية.
• الصداع وآلام الرأس: يرافقها شعور بثقل في العينين.
• آلام العضلات: خاصة في الظهر والكتفين والساقين.
• احتقان الأنف والعطاس: نتيجة التهاب الأغشية المخاطية.
• التعب العام وفقدان الشهية.

غالباً ما تستمر هذه الأعراض من 5 إلى 7 أيام، ويمكن التغلب عليها بالراحة وتناول السوائل والمغذيات الطبيعية.

أعراض الإنفلونزا الموسمية — الوجه الأكثر انتشاراً للمرض

الإنفلونزا الموسمية هي الأكثر شيوعاً، وتعود كل عام بسلالات جديدة. تبدأ أعراض الإنفلونزا الموسمية عادة فجأة بعد يوم أو يومين من العدوى، وتشمل:

1. الحمى المفاجئة: وقد تصل إلى 40 درجة مئوية، خاصة لدى الأطفال والنساء الحوامل.
2. السعال الجاف: وهو من أبرز العلامات المميزة، وغالباً ما يكون مزعجاً ويستمر حتى بعد زوال الحمى.
3. التهاب الحلق: يرافقه صعوبة في البلع وشعور بالحرقان.
4. القشعريرة والعرق الليلي: حيث ترتفع الحرارة ثم تنخفض فجأة، مما يسبب تعرقاً غزيراً.
5. الدوخة والضعف العام: نتيجة الجفاف ونقص السوائل.

هذه الأعراض تعني أن الجهاز المناعي يخوض معركة شرسة لطرد الفيروس، وهي المرحلة التي تحتاج فيها المرأة إلى راحة تامة ودفء جسدي ونفسي.

أعراض مرض الإنفلونزا الشديدة — عندما يشتد الصراع

في بعض الحالات، تتطور العدوى إلى مرحلة أكثر حدة، خاصة عند من يعانون من ضعف المناعة أو الأمراض المزمنة. تُعرف هذه المرحلة باسم أعراض الإنفلونزا الشديدة أو أعراض الإنفلونزا الحادة، وتشمل:

• حمى مرتفعة لا تنخفض بسهولة.
• سعال قوي مصحوب ببلغم داكن اللون.
• صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر.
• تسارع ضربات القلب أو الإغماء أحياناً.
• غثيان أو قيء مستمر.
• تعب شديد يمنع القيام بالأنشطة اليومية.

في هذه المرحلة يجب مراجعة الطبيب فوراً، لأن الإنفلونزا الحادة قد تسبب مضاعفات مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية، خاصة لدى الحوامل وكبار السن.

الفرق بين أعراض الإنفلونزا العادية والشديدة

معرفة نوع الإنفلونزا تساعدكِ على اختيار الطريقة الأنسب للعلاج، وتجنّب مضاعفات غير متوقعة.

هل الإسهال من أعراض الإنفلونزا؟

سؤال شائع بين النساء: هل الإسهال من أعراض الإنفلونزا؟

الإجابة: في الحالات الكلاسيكية، الإنفلونزا لا تسبب الإسهال، لأنها تستهدف الجهاز التنفسي لا الهضمي. لكن بعض سلالات الفيروس، خاصة إنفلونزا النوع B، قد تؤدي إلى اضطرابات هضمية خفيفة مثل الغثيان أو الإسهال، خصوصاً عند الأطفال.

كما أن بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الأعراض قد تهيج المعدة، ما يسبب الإسهال كعرض جانبي. لذا إن شعرتِ باضطرابات معوية شديدة، يُنصح بمراجعة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي.

كم يوم تستمر أعراض الإنفلونزا؟

مدة المرض تختلف بحسب شدة العدوى ومناعة الجسم، لكن يمكن تقسيمها تقريبياً كالتالي:

• المرحلة الأولى (اليوم 1-3): تبدأ بصداع، حمى خفيفة، تعب عام.
• المرحلة الثانية (اليوم 4-7): تزداد الحمى والسعال وتظهر آلام العضلات.
• المرحلة الثالثة (اليوم 8-10): تبدأ الأعراض في الانخفاض تدريجياً، لكن الإرهاق قد يستمر لأسبوع إضافي.

بمعنى آخر، تستمر أعراض الإنفلونزا من 7 إلى 10 أيام، وقد تطول في الحالات الشديدة لتصل إلى أسبوعين.

متى تظهر أعراض الإنفلونزا بعد العدوى؟

عادة، تظهر أعراض الإنفلونزا بعد العدوى خلال 1 إلى 4 أيام من التعرض للفيروس، وتعرف هذه المدة بـ"فترة الحضانة". وخلالها قد يكون الشخص ناقلاً للعدوى حتى قبل ظهور الأعراض!

لذا من المهم توخي الحذر في الأماكن المغلقة أو أثناء التعامل مع أشخاص مصابين، خاصة في العمل أو المدارس.

كيف تتعاملين مع أعراض الإنفلونزا في المنزل؟

في معظم الحالات، يمكن التخفيف من أعراض الإنفلونزا بالعناية الذاتية والراحة.
إليكِ خطوات بسيطة وفعّالة:

1. الراحة التامة: النوم الكافي يساعد الجسم على التعافي.
2. السوائل: اشربي الماء والشوربة الدافئة والعصائر الطبيعية لترطيب الجسم.
3. الأعشاب الطبيعية: الزنجبيل، البابونج، والنعناع تفتح الممرات الهوائية وتخفف السعال.
4. الغذاء المتوازن: ركزي على الأطعمة الغنية بفيتامين C (كالحمضيات والكيوي) والزنك.
5. الهواء النظيف: احرصي على تهوية الغرفة يومياً لتقليل تركّز الفيروسات.
6. تجنبي الكافيين والتدخين: لأنها تضعف المناعة وتزيد الجفاف.

الوقاية من الإنفلونزا — لأن العافية تستحق أن تُحمى

الوقاية من الانفلونزا هي السلاح الأذكى في مواجهة هذا المرض الموسمي، وتشمل:

• أخذ لقاح الإنفلونزا سنوياً: فهو يقلل خطر الإصابة أو يخفف الأعراض عند حدوث العدوى.
• غسل اليدين بانتظام: خاصة قبل الأكل وبعد العودة من الخارج.
• تجنب لمس الوجه: لأن الأنف والفم هما المدخلان الرئيسيان للفيروس.
• تغطية الفم أثناء السعال: لحماية الآخرين.
• الحفاظ على نمط حياة صحي: التغذية الجيدة والنوم الجيد يعززان المناعة الطبيعية.

متى يجب زيارة الطبيب؟

رغم أن معظم حالات الإنفلونزا تُشفى دون علاج طبي، هناك علامات تحذيرية تستوجب زيارة الطبيب فوراً:

• استمرار الحمى لأكثر من 3 أيام.
• صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر.
• دوار شديد أو إغماء.
• جفاف حاد في الفم أو قلة التبول.
• في حالة الحمل أو وجود أمراض مزمنة مثل السكري أو القلب.

في مثل هذه الحالات، قد يصف الطبيب مضادات فيروسية أو علاجاً داعماً لتقليل المضاعفات.

في الختام، إن أعراض الإنفلونزا تتنوع بين العادية والموسمية والحادة، لكن جميعها رسالة من الجسد يطلب فيها التوقف والاهتمام. قد تبدأ بسيطة، لكنها تحتاج منكِ وعياً وحناناً لتتحولي من مريضة إلى قائدة لجسدكِ في معركته ضد الفيروس.

اعرفي الأعراض، راقبي التغيرات، وامنحي نفسكِ الوقت لتتعافي بالكامل، لأن العافية ليست رفاهية — إنها استثمار في طاقتكِ وحياتكِ.

مواضيع ذات صلة